Jednou věcí při dosažení jakékoliv změny v životě nebo dosažení určitého cíle, nám můžou pomoc Afirmace.
Co jsou afirmace?
Afirmace jsou pravděpodobně nejjednodušší technikou, která dokáže ovlivnit vědomou mysl, budovat si pozitivní myšlení, zlepšit si život, nebo posílit sebevědomí.
Jsou to jednoduché výroky, věty, prohlášení, které si opakujeme buďto nahlas nebo potichu. Zvolíte si výrok vyjadřující to, co chcete, aby se vám přihodilo nebo přišlo do života.
Afirmace jsou věty nebo slova, která si opakovaně říkáte, abyste vytvořili pozitivní myšlení a náladu. Můžou to být například fráze jako „Jsem zdravý a plný energie“ nebo „Jsem úspěšný a šťastný“.
Cílem afirmací je přesvědčit vaši podvědomou mysl, aby přijala tuto myšlenku jako skutečnost, což vám může pomoci změnit vaše pocity a chování. To může vést k lepší náladě, většímu sebevědomí a většímu pocitu štěstí.
Afirmace se často používají k léčbě negativních myšlenek a pocitů, jako je strach, úzkost a deprese. Můžete si je opakovat v myšlenkách nebo je říkat nahlas, nebo je můžete psát a zobrazovat je na viditelném místě, abyste na ně měli přístup. Můžete si také přehrávat afirmační audio nebo video, pokud vám to pomáhá cítit se lépe.
Je důležité používat afirmace, které jsou pro vás relevantní a které vyjadřují to, co skutečně chcete. Měly by být pozitivní a vyjadřovat věci v budoucím čase, jako by se už staly.
Existuje několik způsobů, jak můžete používat afirmace, abyste zlepšili své myšlení a pocity:
Je důležité si uvědomit, že afirmace nefungují okamžitě a že je budete muset opakovat pravidelně, abyste dosáhli požadovaného výsledku.
3 kroky k účinné afirmaci.
Než začnete s afirmováním:
Pracujete s Afirmacemi? Já ano, jsou součástí mého každodenního života. Pokud něčemu nerozumíte, potřebujete dovysvětlit, neváhejte mě kontaktovat.
Ať už toužíte po čemkoliv, přeji ať se Vám daří dosáhnout to, po čem toužíte.
Tipy, co dál.
S úctou
Pavla S.