13 kroků, Jak se zbavit negativní energie v těle

Sledovala jsem to nějakou dobu. Cítila jsem se mentálně odpojená, zamlžená, měla jsem pocit, že dostatečně necítím. Byla jsem neustále unavená a bez energie, neměla jsem žádnou motivaci na další dny a neustálý pocit neklidu. Navenek byly asi nejhorší mé výkyvy nálad, které nejsou u mne vůbec zvykem. A nepříjemné bolesti, ztuhlost kloubů, krční páteře a ramene.

Věděla jsem o co jde. Věděla jsem, že mám v těle a v mysli nějakou negativní energii, která se přihlásila na základě nějaké nynější situace. 

Co je vlastně negativní energie?

Negativní energie může být označení pro energii, která narušuje naši vnitřní rovnováhu a ovlivňovat to, jak se cítíme po fyzické i psychické stránce.

Naše tělo má svůj přirozený energetický rytmus a tok energie, který může být ovlivněn stresem, náročnými životními situacemi nebo emocemi, které jsme plně nezpracovali. Tyto nezpracované energie se usadí v těle a postupně se promítají do našeho prožívání, myšlení i chování.

Tyto zkušenosti si můžeme nést v sobě, i když už si jejich vliv na svůj každodenní život neuvědomujeme, ale ony zanechávají emoční zátěž ve formě negativní energie.

Jaké můžou být příznaky negativní energie v těle?

Pro mnoho lidí je to nepochopitelné ale negativní energie může ovlivnit to, jak se cítíme emocionálně, tak fyzicky. Když neseme velkou emocionální tíhu, můžete si všimnout, že se projevuje ve vaší náladě, úrovni energie nebo jako napětí a nepohodlí v těle.

Příznaky, že můžete nést negativní energii:

• Pociťujete mentální zamlžení, hůře se soustředíte nebo jste často roztržití.

• Cítíte se vyčerpaní nebo vnitřně zatížení, a to i po dostatečném odpočinku.

• Vnímáte napětí v těle, například ztuhlá ramena, sevřenou čelist nebo celkové tělesné napětí.

• Zažíváte častější výkyvy nálad nebo reagujete podrážděněji než obvykle.

• Pociťujete vnitřní neklid, nervozitu nebo obtížně hledáte pocit klidu.

• Prožíváte emoce, které se zdají být silnější, než by daná situace vyžadovala.

• Reagujete impulzivně a teprve později přemýšlíte, proč jste reagovali tak intenzivně a mrzí vás to.

• Vnímáte sebe, ostatní lidi nebo svět kolem sebe negativněji než dříve.

• Máte pocit, že se vám opakují stejné nepříjemné situace a nedokážete se z nich vymanit.

• Obtížně se odpoutáváte od minulých zážitků, křivd nebo zklamání.

• Snadno na vás přechází nálada druhých lidí a po kontaktu s nimi se cítíte vyčerpaní.

• Ztrácíte radost z činností, které vám dříve přinášely potěšení.

• Máte pocit vnitřního přetížení, jako by se ve vás hromadily nevyřešené emoce.

• Obtížně se uvolňujete a i ve chvílích odpočinku máte problém vypnout své myšlenky.

• Chybí vám lehkost, motivace nebo chuť pouštět se do nových věcí.

Kdo může být náchylnější k negativní energii?

Negativní energii může nést každý z nás. Zvláště pokud v minulosti prožil náročné životní situace nebo právě prochází obtížným obdobím, může v sobě nést větší emocionální zátěž, než si uvědomuje. Nezpracované emoce a nepříjemné zážitky mohou ovlivňovat naše pocity, náladu i to, jak vnímáme sami sebe a své okolí.

Není důvod se toho obávat. Důležité je věnovat pozornost tomu, jak se cítíme, a dopřát si dostatek péče a prostoru pro vlastní potřeby nebo různé způsoby práce s emocemi.

Jednou z možností je energetické uvolňování, které se zaměřuje na uvolňování uvězněných emocí, negativní energie a podporu vnitřní rovnováhy.

Pojďme se podívat na to:

Odkud pochází negativní energie?

Velká část negativní energie, kterou neseme, pochází z uvězněných emocí. Když procházíme těžkým obdobím, jako je zklamání, ztráta, hádka nebo stresující období, cítíme emoci, kterou obvykle přirozeně překonáme a prožijeme. Ale někdy, zvlášť když je emoce intenzivní nebo ohromující, se její energie může „zaseknout“ a zůstat s vámi dlouho poté, co okamžik pomine.

Uvězněné emoce mohou tiše ovlivňovat, jak se cítíme, reagujeme a vidíme svět. 

Dobrou zprávou je, že uvězněné emoce lze uvolnit. Pomocí metody Emoční kód ji můžeme identifikovat a pomocí magnetické energie uvolnit. Mnoho lidí popisuje, že se po zákroku cítí lehčí, klidnější a více sami sebou, stejně i já.

Po uvolnění jsem se cítila lehčí a velmi pozitivně, jakoby se mě spadla obrovská tíha. Důležité bylo zaměřit se a dostat se k podstatě mých nepříjemných pocitů.

Nešlo pouze jen o uvězněné emoce ale také různé fyzické aspekty jako je přebytek vlhkosti, špatně zvolená strava v podzimních dnech, zatížená játra…to vše může mít vliv na naši náladu.

Práce s negativní energií proto spočívá v hledání toho, co nás zatěžuje, a v postupném uvolňování této nahromaděné emoční zátěže. .

Chcete-li se dozvědět více o tom, jak se uvězněné emoce mohou objevit ve vašem těle, přečtěte si náš článek Uvězněné emoce. Jak je uvolnit a cítit se lépe?

Jak se zbavit negativní energie?

Pokud se cítíte vnitřně zatížení, můžete vyzkoušet různé způsoby, které mohou pomoci uvolnit napětí, zklidnit mysl a podpořit vnitřní rovnováhu. Najdete si svůj způsob, který vám bude vyhovovat, každému může pomáhat něco jiného.

1. Začněte uvolněním uvězněných emocí a nerovnováh

Metody Emoční kód, Body kód a Belief kód se zaměřují na vyhledávání a uvolňování uvězněných emocí, nerovnováh a podvědomých programů, které souvisí s našimi minulými zážitky a současným prožíváním.

2. Meditace a Mindfulness

Tyto metody vám pomůžou zastavit se, zklidnit mysl a lépe vnímat své pocity.

3. Péče o sebe

Dopřejte si odpočinek, respektujte své potřeby a buďte k sobě laskaví. Nemusíte všechno zvládnout dokonale. Všímejte si, co vaše tělo potřebuje.

4. Pohyb

Jóga, tai-chi, protahování nebo procházky vám mohou pomoci uvolnit tělesné napětí a zlepšit náladu.

5. Buďte pozitivní ve svém myšlení a používejte afirmace

Vybírejte si myšlenky, které podporují vaši sebedůvěru a pomáhají vám vnímat sebe i svůj život pozitivněji.

6. Vnímejte potřeby těla

Všímejte si signálů svého těla a dopřejte si odpočinek, protažení nebo chvíli klidu, kdykoli to potřebujete.

7. Pobyt v přírodě

Čas strávený venku vám může přinést uvolnění, zklidnění a odstup od každodenních starostí.

8. Smích a radost

Věnujte čas činnostem, které vás těší, a lidem, se kterými se cítíte dobře.

9. Nastavení zdravých hranic

Pokud vás určité situace nebo vztahy dlouhodobě zatěžují, zamyslete se nad tím, co můžete změnit a jak lépe chránit své vlastní potřeby.

10. Vědomé dýchání

Několik pomalých, klidných nádechů a výdechů vám může pomoci uvolnit napětí a lépe vnímat přítomný okamžik.

11. Dostatek tekutin

Udržujte pravidelný pitný režim a dostatek elektrolytů.

12. Vyvážená a kvalitní strava

Pestrá a vyvážená strava podporuje správné fungování těla a je nejdůležitější součástí péče o sebe.

13. Laskavost k druhým

Drobné projevy laskavosti, pomoc druhým a úsměv vám mohou přinášet radost a posilovat příjemné mezilidské vztahy.

Věnujte pozornost svým pocitům

Každý z nás si může najít vlastní cestu, jak se vyrovnávat s náročnými emocemi a každodenním stresem. Důležité je všímat si svých potřeb, dopřávat si čas pro sebe a hledat to, co nám pomáhá cítit se lépe.