Jak být zdravý díky holistickému zdraví?

Víte, co přesně znamená holistické zdraví? Možná vám teď vaše mysl zabloudila k názvům jako je alternativní medicína, bylinky, šarlatánství, nebo byste si možná vybavili doplňky stravy, masáže nebo energetické léčení, sport.

Pokud se vám při slovech „holistické zdraví“ vybaví něco z toho, je to v podstatě správně ale ne úplně přesné.

Holistické zdraví je přístup k péči o zdraví, který bere v úvahu celistvý obraz jedince, zahrnující tělo, mysl a duši.

Namísto zaměření se pouze na symptomy a léčbu konkrétních onemocnění, holistické zdraví klade důraz na rovnováhu a harmonii v různých aspektech života, jako jsou životní styl, výživa, cvičení, emocionální stav a sociální vztahy.

Cílem je dosáhnout optimálního zdraví a pohody prostřednictvím komplexního přístupu, který podporuje přirozené samoozdravné schopnosti těla a podněcuje celkový blahobyt.

Holistické zdraví ve své podstatě ctí spojení mysli, ducha a těla a využívá k tomu řadu holistických postupů a klinicky ověřených terapií. Zaměřuje na prevenci a celkovou pohodu – nejen na řešení symptomů.

Celostní zdraví je jiný, komplexnější způsob přemýšlení o zdraví a usnadnění wellness pro každou část člověka. Zahrnuje fyzické, duševní, emocionální a duchovní zdraví.

Celostní zdraví je založeno na pochopení, že všechny tyto čtyři oblasti ovlivňují vaše celkové zdraví a pohodu. Zastánci holistického zdraví by pravděpodobně řekli, že každá oblast (fyzická, duševní, emocionální a duchovní) ovlivňuje ostatní.

Jedním z ukázkových příkladů toho, jak může jedna oblast ovlivnit ostatní, je stres. Pocit stresu je psychologickou reakcí na to, co se může dít ve vašem životě, ale stres může způsobit velmi reálné fyzické příznaky, jako je nespavost, změny chuti k jídlu, žaludeční nevolnost, sucho v ústech a bolest svalů. Cítili jste někdy úzkost, smutek, odpojení nebo dokonce vztek spolu s fyzickou nemocí?

Existují příklady toho, jak může jedna oblast wellness ovlivnit ostatní. Pokud se cítíte špatně na emocionální úrovni, může vás to fyzicky ovlivnit různými způsoby. Možná nespíte dobře, cítíte se unavení nebo dokonce pociťujete fyzické nepohodlí. Pokud se cítíte duchovně odpojeni, může to ovlivnit váš emocionální stav a tak dále.

Potenciální duševní přínosy holistického zdraví

Pokud jde o duševní pohodu, holistický přístup obvykle bere v úvahu nejen zdravotní a psychiatrické problémy, ale také duchovní a emocionální. Například holistický přístup k dosažení duševní rovnováhy může zahrnovat trénink vašich myšlenek, abyste přetvářeli situace směrem k pozitivnějšímu nebo produktivnějšímu pohledu.

Můžete se jednoduše rozhodnout, že se pokusíte zablokovat negativitu druhých, nebo se zaměříte na nalezení světlé stránky v obtížné zkušenosti.

Dalším příkladem mohou být změny ve fyzické aktivitě, stravě nebo snížení stresu za účelem zlepšení vašeho duševního stavu. Každodenní procházka venku vám může výrazně zlepšit náladu a pomoci vám vyrovnat se se stresem.

Omezení nezdravého jídla může způsobit, že se budete cítit fyzicky energičtěji, což by vás mohlo zanechat cítit se pozitivněji duševně. Meditace ke zmírnění stresu může být klíčem k tomu, abyste se vyhnuli sestupné spirále frustrace a smutku.

Výhody holistického života

Holistická péče o zdraví je spíše životním stylem než událostí. Holistický život by neměl začínat, když vejdete do ordinace praktikujícího, a skončit, když odejdete. Ať už je to dobře nebo špatně, vaše každodenní návyky a činnosti ovlivňují vaši mysl, tělo a ducha a to, jak fungují jednotlivě i jako celek.

To znamená, že mnoho lidí se rozhodne pro holistickou zdravotní péči, protože jim pomáhá cítit se proaktivněji a silnější v každodenní péči o zdraví. Než čekat, až se něco pokazí, a pak se spoléhat na léky, které budou fungovat, nebo na chirurgický zákrok, aby tyto problémy vyřešili, holisticky smýšlející lidé raději přijmou opatření ke zlepšení své pohody tím, jak jedí, pohybují se, myslí a věří. Díky tomuto proaktivnímu přístupu ke zdraví často zažívají méně zdravotních problémů, protože jim předcházeli zdravým přístupem k životu.

Postupy holistické zdravotní péče

Některé z primárních metod používaných v celostní medicíně mohou zahrnovat:

• Úprava stravy
• Nutriční látky a/nebo bylinné doplňky
• Cvičení, jako je jóga
• Opatření na ochranu životního prostředí (např. eliminace potenciálních toxinů nebo chemikálií)
• Modifikace postojů a chování
• Vztahové a duchovní poradenství
• Energetické léčebné praktiky, jako je Emoční kód

Holistická zdravotní péče se obvykle zaměřuje na změny životního stylu, neinvazivní prostředky a zlepšení toku energie. Všechny tyto věci jsou zaměřeny na to, aby pomohly tělu léčit se samo tak, jak bylo navrženo.

Existuje také řada praktik holistické péče a některé z těchto praktik vyžadují použití vyškoleného odborníka, zatímco jiné se můžete naučit sami.

Zde je několik příkladů holistických zdravotních postupů, se kterými se můžete setkat.

• Ájurvéda
• Akupunktura
• Aromaterapie
• Chiropraktická péče
• Dechová cvičení
• Meditace
• Energetické léčení

Energetické léčení

Termín energetické léčení se používá k popisu různých holistických léčebných technik, které využívají přirozené spojení mysli a těla k podpoře emocionální a fyzické pohody.

Přístupem, usměrňováním, vyvažováním a manipulací s přirozenými energetickými centry těla mohou procesy energetického léčení pomoci podpořit zdraví.

Energetické léčení je založeno na propojení podvědomí a vědomí, zapojení celého člověka na podporu zdraví a pohody. Na rozdíl od léků na předpis a invazivních operací konvenčních lékařských postupů, energetické léčení kombinuje silné fyzické, mentální a duchovní aspekty, aby umožnilo přirozenou léčivou schopnost těla.

Emoční kód je vynikající příklad energetického léčebného postupu, které je navržen tak, aby byly přístupný a jednoduchý, aby je mohl použít každý, kdo je chce použít!

Chcete se dozvědět více o Emočním kódu? Přečtěte si článek⬇⬇⬇

Jak vám Emoční kód pomůže žít šťastnější život?

Tipy, co dál

• Projděte si mé články na blogu, dozvíte se více.
• Napište mi na: info@pavlasochova.cz
• Objednejte se na sezení zdarma, zde!

Budu se na Vás těšit. S úctou

Pavla S.