Pavla Sochová
👉Modlitba vděčnosti: Spojení s vnitřním klidem
Modlitba vděčnosti je hluboký duchovní nástroj, který nám pomáhá uvědomit si krásu a hodnotu přítomného okamžiku. Skrze ni vyjadřujeme vděk za vše, co máme, a nalézáme klid v každodenním chaosu.
Co je modlitba vděčnosti?
Jde o formu meditace nebo rozjímání, při které vědomě děkujeme za dary života. Nemusí být nutně spojena s náboženstvím je přístupná každému, kdo chce vyjádřit vděk za svou cestu, vztahy, zdraví nebo drobné radosti.
Proč se modlit vděčnost?
- Prohlubuje vnitřní klid: Soustředění na to, co máme, odklání naši mysl od obav a nedostatků.
- Zlepšuje duševní pohodu: Vyjádření vděku snižuje stres a napětí.
- Spojuje s přítomností: Pomáhá nám plně vnímat okamžik a jeho krásu.
- Buduje pokoru: Učí nás uvědomit si, že mnoho dobrého v životě přichází jako dar, nikoliv samozřejmost.
Jak praktikovat modlitbu vděčnosti?
- Najděte klidné místo: Zavřete oči, zhluboka dýchejte a uvolněte se.
- Začněte jednoduše: Můžete si říci například: „Děkuji za dnešní den, za své zdraví, za lidi, kteří mě obklopují.“
- Buďte konkrétní: Zaměřte se na malé detaily, třeba na teplý čaj, který vás zahřál, nebo na úsměv, který vás potěšil.
- Udělejte z toho rituál: Zařaďte modlitbu vděčnosti do své každodenní rutiny – ráno po probuzení, večer před spaním nebo kdykoliv během dne.
👉Příklad jednoduché modlitby vděčnosti
„Děkuji za vše, co je v mém životě. Za vzduch, který dýchám, za lidi, kteří mě podporují, za sílu překonávat výzvy. Děkuji za všechny malé i velké radosti. Uč mě vidět krásu v každém okamžiku.“
Modlitba vděčnosti je způsob, jak vyživovat svou duši, kultivovat vnitřní klid a vnášet do života více radosti. Stačí se jen zastavit a zaměřit na to, co je krásné a dobré.
👉Pár mých tipů:
Modlitbu vděčnosti praktikuji již téměř 5 let každé ráno, když jedu do práce nebo při procházce se psem ve volné dny. Na začátku jsem, když jsem ji sestavovala dávala jsem do modlitby nejen věci, které mám a jsem za ně vděčná ale i ty, které si chci do života přitáhnout a ještě je nemám.
Vše v přítomném okamžiku, jakoby už v mém životě byly. Modlitbu vděčnosti jsem různě doplňovala podle potřeb a hlavně jsem do ní začlenila všechny složky mého života jako je zdraví, vztahy, práce, rodina, peníze.
👉Toto odříkávání mě po ránu hodně pomáhá, protože mě zklidní a odvede myšlenek na to, co musím udělat, stihnout atd.
Ze začátku jsem ji odříkala s papírkem v ruce, dnes zpaměti. Když se podívám na začátek spoustu věcí jsem neměla, neměla jsem práci ani peníze, byla jsem nešťastná a frustrovaná. Dnes je všechno jinak...
Malá ukázka:
🙏Jsem vděčná za dnešní nové ráno a nový den. Jsem vděčná, že jsem zdravá, šťastná a spokojená, že dělám co mě baví a naplňuje mě a že mám to pravé místo na tomto světě, kde využívám své dary a talenty....
🙏Jsem vděčná, že je o mě a mou rodinu postaráno a že jsou mé děti spokojené a zdravé a žijeme v klidu a míru....
🙏Jsem vděčná, že mám dostatek peněz za všech okolností....
🙏Jsem vděčná, že mám láskyplný a milující vztah v kterém se cítím šťastná, spokojená a milována...
🙏Jsem vděčná, protože mám práci, která mě baví a naplňuje mě...
Sestavte si i vy svou modlitbu vděčnosti. Pokud potřebujete poradit napište mi. Vděčnost je skvělým doplněním při uvolňování emocí, energetických nerovnováh a odstraňování podvědomých nežádoucích vzorců v naší mysli, které nám brání být šťastní a žít spokojený život.
Pro více informací si přečtěte tyto články👇
Jak vám Emoční kód pomůže žít šťastnější život?
Co je Body code?
Co je Belief kód?
Tipy, co dál
- Projděte si mé články na blogu, dozvíte se více.
- Napište mi na: info@pavlasochova.cz
- Objednejte se na sezení zdarma, zde!
Budu se na Vás těšit.
S úctou
Pavla S.
