Pavla SochováMnoho lidí dnes velmi špatně spí, budí se několikrát za noc nebo přes všechny starosti vůbec nemůžou usnout, což se samozřejmě odrazí na stavu energie přes den.
Měla jsem to stejně. Večer jsem nemohla usnout a budila se minimálně 3x za noc, spala maximálně pět hodin. Ráno unavená a bez energie.
Teď spím jako mimino i přes různě náročné situace přes den (myšleno stresové) usínám a spím velmi dobře. Večer usnu okamžitě a spím bez problému celou noc (i 6 hodin bez probuzení). Ráno odpočatá a plná energie.
A stejné ohlasy mám i od svých klientů. Byla to první věc, kterou si uvědomili.
Můj tip na kvalitní spánek je pití šťávy z Ječmene.
Naprosto jednoduché a přírodní řešení.
Ječmen obsahuje aminokyselinu Tryptofan (možná, že tohle slovíčko slyšíte poprvé, ale existuje, nebojte). Tryptofan se v těle mění na Serotonin – hormon štěstí a ve večerních hodinách na Melatonin nazýván také jako hormon spánku.
Pravidelným užíváním se váš spánek zkvalitní a vy budete mít daleko více energie.
Určitě je dobré si i přes den vyhradit krátký čas na odpočinek. Lehké zdřímnutí je velkým přínosem. Získáte tím novou energii na další aktivity.
Pokud si také chcete zkvalitnit spánek a ráno mít plno energie?
Napište na email nebo přímo volejte.
Tipy, co dál.
- Projděte si mé články na blogu, dozvíte se více.
- Nebo se se mnou seznamte na Facebooku a přidejte si mě do přátel.
- Napište mi do zprávy.
- Zavolejte mi +420 732 314 005
- Napište mi na email: info@pavlasochova.cz
Pavla S.
7 kroků, jak změnit negativní myšlení na pozitivní!
Věříte, že naše myšlenky mají obrovskou moc? Já pevně věřím a také…
Komentáře
-
-
Co je Belief kód? 13.10.2024 -
Už nemůžu dál, chci dát výpověď v práci! 13.10.2024 -
-
Problémy s trávením? Účinné rady a tipy. 29.9.2024 -
-